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¿Qué significa ser feliz contigo mismo y cómo alcanzar la alegría?

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En 2002 toqué en una banda. Éramos tres. Toqué la guitarra. Rob era baterista y el vocalista usaba pastillas rosas.

ekstazy

El vocalista me ofreció éxtasis en casi todos los conciertos. Solía decir: “Relájate, diviértete, sé tú mismo. Es la forma más fácil de encontrar la felicidad, conectarte contigo mismo «. Por un hecho importante, quería intentarlo. Por curiosidad y por falta de felicidad. En esos días, sentí solo una pequeña alegría. Estaba escondido en algún lugar dentro de mí. De todos modos, me negué. ¿Por qué? Las píldoras lo ayudan a encontrar una conexión con las píldoras o sus distribuidores, ¡PERO NO CON USTED MISMO! Aquí llegamos al problema principal. Verás, muchas de las herramientas para alcanzar la felicidad apuntan hacia afuera, no a ti mismo. Por tanto, propongo ahondar en esta cuestión. ¡Oh, sí, este artículo te ayudará a comprender cómo funciona la verdadera felicidad y cómo encontrar la alegría en ti mismo!

¿Qué significa ser feliz contigo mismo? Investigar

Hagamos una pequeña investigación divertida. Pregunte a los transeúntes qué significa para ellos la siguiente expresión: «¿Cómo ser feliz con uno mismo?» ¿Podrías adivinar cuáles serán las respuestas?

Una persona diría: “Oye, aquí todo es tan simple como uno más uno. Cuando quiero encontrar la felicidad dentro de mí mismo, ¡paso tiempo conmigo mismo todos los días por las tardes! ¡Fumo un cigarrillo y abro una cerveza! Así es como paso el tiempo conmigo mismo».

Otro personaje murmurará: «Mhhhh … Cuando quiero relajarme, juego al billar, al golf».

Y si les hubiéramos hecho esta pregunta a los chicos de Fast & Furious, habrían evitado la pregunta ofreciéndote participar en una carrera.

El principal problema es que las respuestas de estos chicos se relacionan con dedicar tiempo a sus pasatiempos, no a ellos mismos. Porque si estás vaciando un vaso de cerveza el viernes por la noche, significa que estás pasando tiempo para a) el crecimiento de tu barriga (cuando bebía cerveza, mi barriga crecía mucho), b) un vaso y una cerveza (mejor gastar tiempo con su pareja). O, si está viendo un programa el sábado, está pasando su tiempo en el programa. Si está pescando, pasa su tiempo en una caña de pescar.

Lo mismo sucede con todo el entretenimiento que recibimos de la sociedad, incluidos los bares de striptease, las películas de Hollywood. Estas «herramientas de placer» te ayudan a relajarte, pero al dedicar tu tiempo a una película, construyes un vínculo con los actores, no contigo mismo. Sin embargo, solo aquellos que se adentran en sí mismos encuentran la felicidad verdadera, estable y social. ENFRENTEMOS, los más sabios son los que más tiempo se han dedicado a sí mismos. ¿No me crees? Luego pregúntale a una persona sabia si ha visto la icónica película de terror de Annabelle o la última parte de Fast & Furious. Dudo que hayan visto estas películas. Después de todo, se tomaron tiempo para ellos mismos, no para entretenimiento externo y…

«Alex, estás diciendo tonterías! Me siento muy bien pescando; ¡me relaja!» uno de los interlocutores me contradecirá. Tengo una respuesta para ellos. ¿Estás listo? Verá, a mí me gustaba pescar. Pero me di cuenta de que no era una forma intensa de relajarme. No solo eso, tuve que ver cómo los pescadores locales gastan su tiempo con el alcohol.

Un grupo de pescadores definitivamente me atacará. Me mostrarán un texto que se encuentra en Internet, “La pesca te permite formar vínculos especiales con familiares y amigos. Las aventuras en el agua unen a las personas de varias formas. Cuando compartes la emoción de una primera captura o el impresionante paisaje de una nueva vía fluvial, formas lazos con tus compañeros de pesca que pueden durar toda la vida».

Sí, a veces la pesca puede unirlos. Sin embargo, rara vez veo a una familia pescando. De hecho, no he visto uno como este. ¿No es verdad? Mientras conduce por los lugares favoritos de los pescadores, verá que el 99% de los pescadores son hombres.

Por otro lado, ¿qué hacer por un Pedro que quiere experimentar no solo la felicidad todos los días, sino también algo más fuerte como la alegría? ¿Significa esto que Peter debería estar pescando todos los días? Y si viviera en Nueva York, ¿tendría que ir al lago todas las mañanas? ¿Sabes cuánto cuestan los aparejos de pesca? Caña de pescar, bots y otros 50 artículos… Tendrás que depositar más de $ 3,000. Por eso no creo que la pesca sea una forma inteligente. Porque solo intentarás comprar la felicidad de nuevo…

Hay dos leyes inquebrantables de la felicidad. Enumeraré algunos:

Ley de la felicidad No. 1. Cuando compras la felicidad, siempre es sintética. La felicidad solo puede ser natural cuando se paga con el valor del esfuerzo (tiempo invertido en meditación, en ti mismo).

Ley de la felicidad No. 2. La felicidad sintética tiene efectos secundarios negativos; la felicidad natural no.

Las leyes que acabamos de mencionar se aplican en todas partes y siempre. No se pueden reprogramar. Estas leyes son perfectas, instaladas en los cimientos del universo.

Sé lo que estoy diciendo. Solía ir a Mcdonalds (todos los días) una vez. Me dio placer y un poco de felicidad. Pero claro, siempre me sentí culpable. Porque la felicidad comprada siempre tiene efectos secundarios. Por eso subí de peso. Intentaba sobornar a la felicidad. Sin embargo, por alguna razón, no me sentí culpable después de la sesión de meditación que hice en casa, desconectada del mundo. ¿Entiendes lo que quiero decir?

Estoy seguro de que me comprende, pero muchos objetarían. Sugiero que estas personas miren sus pasatiempos a través de los ojos de los críticos. Propongo alinear la caña de pescar con la guitarra, putter de golf. Todas estas cosas son una especie de consolas de juegos que te ayudan a escapar de ti mismo, de los malos pensamientos. Llamémoslo escapismo.

La forma más sabia de ser feliz contigo mismo.

Si te preguntas, «¿Cómo ser feliz conmigo?» o «¿Cómo encontrar la felicidad en mí mismo?» preste atención a las palabras «yo mismo» y «yo». Esto significa que tienes que utilizarte a ti mismo como herramienta. En este caso, solo debes dedicar tiempo a ti mismo, a tu mente.

Cierra los ojos y siente la felicidad como este chico:

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Sé que es complicado. Entonces tengo algunas sugerencias:

1. Tómate un descanso de las redes sociales y tu teléfono.

Oh, sí, date un descanso de calidad al menos 15 minutos cada día.

2. ¡Utilice la aptitud emocional!

¿Qué es la aptitud emocional?

La aptitud emocional es una parte importante de la vida. Te ayuda a mantenerte positivo y feliz frente a los desafíos, ya sean oportunidades de crecimiento personal o profesional que pueden causar estrés a algunas personas que no tienen un conjunto de herramientas emocionales al que recurrir durante estos momentos.

Se ha demostrado que las emociones son una forma significativa en la que nos motivamos; cuando todo parece deprimente: las malas relaciones que nos rodean en el trabajo / casa, etc. Al estar triste por los fracasos pasados y esperar con expectativa lo que podría salir bien pronto, ¡siempre hay esperanza! Las investigaciones han descubierto cómo las emociones como la satisfacción pueden ayudar a aumentar sus posibilidades de éxito a través de una mayor confianza en sí mismo, lo que lleva a sentirse mejor consigo mismo en general al tener más confianza.

3. Pasa más tiempo bajo el sol.

Estar en la naturaleza no garantiza la felicidad, pero puede ayudar. Sé lo que estoy diciendo. Hubo momentos en los que traté de encontrar tiempo para mí cada vez que venía al bosque, al lago, pero fallaba. Eventualmente, los malos pensamientos robarían mi atención en ese entonces. Estaba pensando en mi ex, en los celos y… Como resultado, tuve que hacer mucho para aprender a enfocar mis pensamientos en la positividad. Pero lo hice afuera bajo el sol. El sol tiene un poder increíble. Úselo. ¡Acelere los procesos! Si pasa tiempo con usted mismo en una habitación entre las cuatro paredes, será más difícil para usted alcanzar su objetivo. Los enlaces a los resultados de la investigación se presentan debajo del artículo. (Ver Recursos).

4. Utilice mi artículo que hace cosquillas al tema de la felicidad.

Escribí un artículo detallado sobre diez hábitos que te llevarán a una respuesta. Por supuesto, algunos consejos estarán conectados a herramientas externas para lograr la felicidad; sin embargo, sugiero usarlos solo porque te ayudarán a pasar al siguiente nivel. En otras palabras, mi consejo será una escalera a un nuevo nivel, donde podrá crear sus propias reglas para lograr la felicidad, ¡reglas que no dependerán de factores externos! Lea mi artículo, «Cómo ser feliz: 10 hábitos para agregar a su rutina«.

Recursos:

Let’s descuss!

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