Connect with us

30-dniowa dieta mięsna: osobiście przetestowana (Carnivore)

By

Alex-monaco-30-day-diet

Czy słyszałeś, czym jest dieta mięsożerców? To dieta, w której jesz tylko mięso (najlepiej wołowinę) i pijesz wodę: próbowałem!

Dziś ostatni dzień tej diety!

Dlaczego zdecydowałam się na dietę mięsożerców

Od dłuższego czasu (około trzech lat) miałem gigantyczne problemy z energią. Szczególnie trudna była miniona wiosna. Już o dziesiątej rano brakowało mi sił; w konsekwencji. Jak wiecie, brak energii wpływa na sposób myślenia, więc moje dni nie były tak produktywne, jak wtedy, gdy miałam energię.

 Poza tym urodziła się moja córka. Uwielbiała urządzać imprezy w nocy, więc rano byłam jeszcze bardziej zmęczona. To wszystko zmusiło mnie do podjęcia poważnych decyzji.

 Zwróciłem się do specjalistów. Pierwszy zbadał moją krew, powiedział, że wszystko jest w porządku, drugi zasugerował chodzenie na słońce i częstsze ćwiczenia (myślę, że nie próbowałem), a trzeci zasugerował wypróbowanie diety. Ale 99% proponowanych mi diet było skomplikowanych. W dietę wysokiej jakości musiałbym zainwestować dużo czasu, którego nie miałam. Musiałem jeść różne potrawy, ale tylko te, które były sugerowane. Ale nienawidziłem patrzeć na trzymetrową listę, która wyraźnie zaznaczała, co mogę zjeść, a czego nie.

Więc powiedziałem sobie: muszę poświęcić więcej czasu na naukę o zmęczeniu.

 Poszedłem do księgarni, gdzie znalazłem grubą książkę „Narzędzia tytana”.

 Było wiele różnych pomysłów. Jedna z nich związana była z dietą mięsną.

 Istota diety: Przez cały miesiąc (30 dni) jeść tylko „Mięso”.

 „Dlaczego nie? Może powinienem spróbować? Myślałem, ale nie skorzystałem z tego pomysłu. Ale przypomniał mi o tym gwiazda YouTube Jordan Peterson, profesor psychologii. W jednym ze swoich filmów zalecił dietę mięsną (lub dietę wołową) osobom, które wykonują pracę umysłową.

 Ponieważ Jordan Peterson jest moją inspiracją, postanowiłem poważnie potraktować jego ofertę. Włączyłem Google. Nauczyłem się kilku rzeczy:

1. Intelektualiści i biznesmeni uwielbiają tę „Dietę mięsną”.

2. Mikhaila Peterson, córka Petersona, również stosuje tę dietę.

3. Chociaż w Internecie jest wiele artykułów na temat tej ekstremalnej diety, w komentarzach praktycznie nie ma złych recenzji.

4. Podobno to doskonałe rozwiązanie na odchudzanie.

5. W jednym ze swoich filmów Joe Rogan mówi: „Po prostu spróbuj diety mięsożerców. Wypróbuj to od razu, a myślę, że będziesz zdumiony, jak dobrze się czujesz.

Więc powiedziałem sobie: „Alex, to wszystko! Wystarczy pomyśleć! Spróbuję”

 Postanowiłem jeść mięso rano, obiad, po obiedzie i…

Dlaczego dieta mięsna mnie pociągała?

 Dieta ekstremalnych mięsożerców jest dla mnie bardziej przystojna, ponieważ jest prostsza niż inne. Zasady są następujące: nie jedz niczego, co nie jest mięsem i jedz kiedy i ile chcesz.

 POCZĄTEK DIETY (30-dniowa dieta mięsna)

 Przez pierwszy tydzień jadłam kalafior z mięsem, żeby moje ciało nie doznało szoku. To było bardzo ciekawe, jak to się skończy, bo nikt z moich znajomych nie próbował. Poza tym wiele osób próbowało mnie przekonać, że jest inaczej.

 W drugim tygodniu przestałem jeść warzywa – jadłem tylko mięso z solą; Piłem dużo wody. Nadal było ciężko. Chciałem czekoladę lub lody; W zimie lubiłam jeść lody. Czy rozumiesz, co to oznacza? Innymi słowy, chciałem zrezygnować z tej diety.

 Zrezygnowałbym, ale poczułem przypływ energii w trzecim tygodniu. Dało motywację do kontynuacji.

  CZY POLECAM TĘ DIETĘ MIĘSA INNYM?

Jeden z profesjonalistów poradził mi, żebym przez miesiąc zaczęła regularną dietę ketonową, jadła wysokiej jakości mięso z warzywami (bez hamburgerów, czekoladek itp.), żeby poczuć, czy moje samopoczucie się poprawi, a następnie po dłuższej przerwie spróbować dieta mięsożerców.

 Chociaż rada była dobra, nie posłuchałem jej – wybrałem ekstremalną ścieżkę. Jednak dla innych proponuję zacząć powoli. Musisz zrozumieć, że odpowiedzialność za to, co robisz, spoczywa wyłącznie na Tobie.

 Mogę więc polecić tę dietę tylko tym, którzy odpowiedzialnie patrzą na swoje zdrowie. O tak, ważne jest dla mnie, aby czytelnicy nie przesadzali. Innymi słowy, chcę, aby ci, którzy chcą podążać moją ścieżką, zagłębili się w informacje na temat tej diety i skonsultowali się z profesjonalistami.

 Nawiasem mówiąc, kiedy pisałem ten artykuł, otrzymałem wiele pytań. Więc postaram się odpowiedzieć na niektóre z nich. Jeśli masz pytania, napisz do mnie!

Pytania i Odpowiedzi

1. Zakie mięso NALEŻY jeść podczas diety mięsnej?

Jordan Peterson podczas diety mięsożernej je tylko wołowinę. Inni jedzą wieprzowinę, jagnięcinę, kurczaka, ryby, łososia. Wybrałam tylko wołowinę. To prawda, że ​​na początku kilka razy jadłem łososia. Łosoś nie zaszkodzi.

2. Metoda gotowania mięsa?

Dodaj jak najmniej dodatków. Nie smaż na oleju. Najlepiej dusić, gotować itp.

3. Jakość mięsa i gdzie je kupić?

Mięso najlepiej kupić na bazarze. Pewnie wiesz, gdzie znaleźć wysokiej jakości mięso, prawda? Ale nie jedz tanich kiełbasek i sprasowanych trocin. Nie wiesz, co wielkie sklepy wkładają w mięso!

4. A jeśli masz pracę, w której nie możesz przestrzegać diety?

Kiedyś zostałam w pracy bardzo długo, więc musiałam wstąpić do McDonalda. Zamówiony hamburger. Wyrzuciłem bułkę i zjadłem tylko wołowinę. Wątpię, czy była prawdziwa wołowina, ale to było jedyne wyjście. Kiedy to się powtórzyło, wpadłem do restauracji i zamówiłem szaszłyk. Niestety restauracje rzadko serwują tylko mięso, więc nic nie jedz, tylko mięso.

 Mięso robione w restauracjach nie jest dobre. Zwykle jest gotowany w różnych sosach, które naprawdę komplikują trawienie i psują samo mięso.

5. Czy dieta mięsna dużo kosztuje?

Po obliczeniu moich miesięcznych wydatków zdałem sobie sprawę, że nie wydałem więcej pieniędzy niż w poprzednich miesiącach. Widzisz, kiedy nie przestrzegasz diety i jesz wszystko, wydajesz więcej pieniędzy na smakołyki, lody i inne śmieci.

6. Ile jeść i kiedy?

Uwielbiam tę dietę, bo możesz jeść kiedy chcesz i ile chcesz! Czasem jadłem o 9 rano, czasem o 7 rano. Czasami jadłem trzy razy dziennie, a czasami pięć. Podobał mi się też fakt, że wołowina jest wyjątkowo wysycona, a jedząc ją czujesz sytość. Kiedy próbowałem innych diet, ciągle chciałem jeść to, co rozpraszało.

7. Co pić?

Woda z solą.

Ale niektórzy ludzie, tacy jak Amber O’Hearn, powiedzieli, że możesz pić kawę lub herbatę. Jednak ważne jest, aby do tych napojów nie dodawać cukru ani słodzików. Nie piłem nic prócz wody.

8. Czy podczas diety coś bolało lub pogorszyło się?

Tak. Piątego dnia diety bolała mnie głowa. Dziesiątego dnia miałem lekki ból brzucha, ale kiedy jadłem, już go nie było. Przez wszystkie inne dni czułem się niesamowicie. Kilka porad: https://www.biohackerslab.com/keto-flu

 SŁOWA UZNANIA

Dziękuję za czytanie i reagowanie zdrowym rozsądkiem, a nie emocjami. Mam nadzieję, że moje pragnienie posiadania większej ilości energii (aby móc pisać więcej książek) nie przestraszyło wegetarian, wegan? Jeśli spróbujesz tej diety, sugeruję zrobienie tego dopiero po wypróbowaniu wszystkich standardowych metod promowanych przez profesjonalistów, dobrze?

 Jeszcze raz podkreślam, że dietę należy stosować tylko przez 30 dni!!! (Podkreśliłem tekst, ponieważ wiele osób, które pisały do ​​mnie listy w mailach, mówiło, że chcę przez całe życie jeść tylko mięso… Wiesz, wielu czytelników lubi krytykować bez uprzedniego przeczytania artykułu.)

Let’s descuss!

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *